Benefits Of Cold Compress: चोट लगने, पैरों में सूजन आने और कमर दर्द में राहत पाने के लिए बर्फ की सिकाई करने की सलाह दी जाती है. दरअसल बर्फ से सिकाई करने पर सूजन की समस्या कम हो जाती है. इससे नसों को आराम मिलता है. अगर आप चोट पर बर्फ से सिकाई करते हैं तो इससे ब्लड फ्लो रुक जाता है और उसी जगह पर जम जाता है. आइस पैक से सिकाई करने पर मसल्स को आराम मिलता है. हालांकि आपको बर्फ की सिकाई करते वक्त कुछ बातों का ध्यान रखना चाहिए. जानते हैं आइस पैक से सिकाई करने के क्या फायदे होते हैं?
बर्फ से सिकाई करने के फायदे
1- आइस पैक से सिकाई करने पर सूजन की समस्या को कम करने में मदद मिलती है. इससे अंदरूनी चोट जल्दी ठीक होती है.
2- अगर आपको कहीं मोच आ जाए तो बर्फ की सिकाई कर सकते हैं. बर्फ से सेकने पर नसों को आराम मिलता है और मोच जल्दी ठीक होती है.
3- अगर कहीं चोट लग जाए तो आइस लगा देनी चाहिए. इससे खून का फ्लो उस जगह रुक जाता है. आइस पैक से सिकाई करने पर ब्लड फ्लो ठीक होता है.
4- गर्मी में आइस पैक से सिकाई करने पर दर्द में आराम मिलता है. आप घुटनों के दर्द में या कमर के दर्द में इससे सिकाई कर सकते हैं.
बर्फ से सिकाई करते वक्त किन बातों का रखें ख्याल
1- बर्फ से सिकाई करते वक्त एक ही जगह पर बर्फ न लगाएं रखें. इससे फ्रॉस्टबाइट की परेशानी हो सकती है.
2- अगर चोट ज्यादा गहरी है तो बर्फ से सिकाई करना ठीक नहीं है. आपको डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए.
3- ज्यादा देर तक सिकाई करने के बाद त्वचा सुन्न हो जाती है ऐसे में सिकाई करना बंद कर दें.
4- बर्फ से सिकाई करते वक्त बर्फ को त्वचा पर डायरेक्ट न लगाएं. इसे तौलिया या किसी कपड़े में बांधकर सेक लगाएं.
Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों व दावों की एबीपी न्यूज़ पुष्टि नहीं करता है. इनको केवल सुझाव के रूप में लें. इस तरह के किसी भी उपचार/दवा/डाइट पर अमल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.
ये भी पढ़ें: Health Tips: नाखून के पास चिट क्यों उखड़ती है, इस तरह नहीं निकलेगी नाखून के पास की त्वचा
Check out below Health Tools-
Calculate Your Body Mass Index ( BMI )